肌の悩み

大人の毛穴が目立つのはなぜ？タイプ別の原因と正しい整え方

2026.08.06

[大人の毛穴が目立つ原因は？タイプ別ケアとサロン選び]

30代・40代から気になりやすい頬や鼻の毛穴。詰まり毛穴、乾燥毛穴、たるみ毛穴の特徴と、毎日のケアやエステで相談できる施術を紹介します。

「ファンデーションを塗ると、かえって毛穴が目立つ」「若い頃より頬の毛穴が気になる」。大人の毛穴悩みは、皮脂だけでなく、乾燥やハリ不足など複数の要因が重なっていることがあります。

毛穴を目立たなくしたいからと、洗いすぎたり強くこすったりすると、肌の乾燥を招いて逆効果になることも。まずは毛穴のタイプを見分けることから始めましょう。

鼻やあごに多く、皮脂と古い角質が混ざって毛穴に詰まり、白や黒の点のように見えるタイプです。落としきれていないメイクや過剰な皮脂も影響します。

肌の水分が不足し、キメが乱れることで毛穴の影が目立つ状態です。洗顔後につっぱりを感じるのに、日中は皮脂が出る方も乾燥が隠れている場合があります。

頬に多く、丸ではなく縦長やしずく形に見えやすいのが特徴です。年齢とともに肌のハリが低下すると、毛穴が下方向へ伸びて見えることがあります。

クレンジングや洗顔は、肌を強くこすらず、ぬるま湯で丁寧に流します。洗顔後は時間を空けずに化粧水と乳液・クリームで水分と油分を補いましょう。

毛穴の詰まりが気になる場合でも、角質ケアのやりすぎは禁物です。使用頻度を守り、肌に赤みや刺激がある日は休むことが大切です。また、紫外線は乾燥やハリ低下につながるため、季節を問わず日焼け止めを取り入れましょう。

エステでは、肌状態を確認したうえで、クレンジング、保湿ケア、毛穴洗浄などを組み合わせる施術があります。大切なのは、強い施術を一度受けることより、今の肌状態に合った負担の少ないケアを選ぶことです。

赤み、痛み、強いかゆみ、急な肌変化がある場合は、サロンケアより先に皮膚科などの医療機関へ相談してください。

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